COMMENT APPRENDRE ET METTRE EN PRATIQUE LES COMPÉTENCES DE LA MANIÈRE LA PLUS EFFICACE

Quand il s'agit d'apprendre quelque chose, il y a plusieurs autres compétences impliquées que nous ne remarquons pas toujours. Des choses comme l'étude des compétences sont importantes dans la façon dont nous recueillons et conservons des connaissances, par exemple. La principale façon de développer vos compétences est de les mettre en pratique.

Il existe de nombreuses façons de pratiquer et d'appliquer ce que vous avez appris, mais certaines méthodes sont bien meilleures à utiliser que d'autres.

Ci-dessous, je parle de certaines des façons les plus précieuses de mettre en pratique les compétences que j'ai utilisées dans le passé. Celles-ci continuent d'être mes méthodes de pratique préférées chaque fois que j'apprends quelque chose et que je veux l'appliquer immédiatement.

1. Pratique délibérée

Comme on dit:

Il faut exactement 10 000 heures de pratique pour être considéré comme un expert dans quelque chose.

Au fil des ans, de nombreuses personnes se sont fait l'écho de cette citation comme mesure de la quantité de travail qu'il fallait sur quelque chose. Et bien qu'il existe de nombreux angles que vous pouvez analyser cette citation, elle représente un concept clé et souvent négligé : la pratique délibérée.Publicité

Anders Ericsson a été le premier à découvrir ce phénomène et a expliqué dans son livre, Peak : Les secrets de la nouvelle science de l'expertise , comment la pratique délibérée peut être exploitée et combien d'auteurs qui l'ont expliqué dans le passé sont mal avisés quant à leur interprétation.

La pratique délibérée est la méthode pour surmonter les plateaux d'apprentissage avec des rafales rapides et rapides d'améliorations continues, explique Ericsson.

Une autre façon de le voir est la progression d'une pratique naïve à une pratique réfléchie et finalement à une pratique délibérée. De manière générale, trois éléments clés sont nécessaires pour une pratique délibérée :

Il y a la discipline nécessaire pour faire avancer les choses mais aussi trouver un sens à la tâche en se fixant des objectifs autour de celle-ci et en s'investissant personnellement dans celle-ci.
Le domaine dans lequel vous pratiquez doit être dans un domaine bien défini. Par exemple, vous ne verrez pas de pratique délibérée dans des domaines comme le jardinage, le conseil ou la plupart des passe-temps. Vous le verrez dans des contextes compétitifs, des arts musicaux, des sports et des échecs pour n'en nommer que quelques-uns.
Vous aurez également besoin d'un enseignant ou d'un mentor ou de quelque chose d'équivalent. L'équivalent serait de trouver quelqu'un déjà compétent dans ce que vous souhaitez apprendre, d'étudier ses techniques et de les appliquer dans votre propre vie. Cela vous permet de créer une boucle de rétroaction car vous avez un point de contact ou des informations si les choses ne se sont pas déroulées comme prévu.

Certaines autres méthodes pour aider à la pratique délibérée sont des choses comme :

Décomposer une compétence en différentes parties
Avoir un emploi du temps qui vous garde motivé
Avoir un coach (Même si vous pouvez apprendre sans un, il vaut mieux en avoir un.)
Demander des commentaires en ligne

2. Répétition espacée

L'un des gros défauts de la pratique délibérée est le fait qu'il s'agit d'une niche dans la façon dont vous pouvez l'appliquer. Par exemple, je suis incapable d'utiliser une pratique délibérée pour améliorer mes étirements ou mon programme d'entraînement car je n'ai aucune envie de participer à la compétition. Tout ce que j'ai toujours voulu, c'était soulager divers maux et douleurs d'être assis à un bureau et de travailler. Ce serait une toute autre histoire si j'avais prévu de courir des marathons avec une attitude compétitive.

Au lieu de cela, ce qui serait plus applicable pour moi et pour beaucoup d'autres personnes est répétition espacée . C'est une technique qui est négligée par les écoles, parmi de nombreuses autres techniques d'apprentissage, mais qui est très pertinente pour la façon dont nous apprenons. En fait, c'est la méthode parfaite pour conserver des informations, mettre en pratique des compétences et grandir de manière significative à mesure que nous vieillissons.Publicité

Comme son nom l'indique, la répétition espacée consiste à rencontrer régulièrement certaines informations. Plus il apparaîtra souvent, moins vous aurez besoin de rafraîchir votre mémoire.

Mais un autre facteur contribuant à cela est l'augmentation progressive de ces occurrences. Le livre Principes : Vie et travail de Ray Dalio est l'un de mes préférés, mais le simple fait de le lire une fois par mois ne me suffira peut-être pas à retenir certains passages. Si je voulais mémoriser tout le livre d'un bout à l'autre, je devrais constamment lire le livre et répéter les passages dans ma tête quotidiennement.

Quand il s'agit de pratiquer quelque chose de plus utile que de mémoriser des mots d'un livre, il y a deux choses clés à garder à l'esprit :

La quantité d'informations que vous conservez ;
Et la quantité d'efforts nécessaires pour conserver ce niveau d'informations.

En gardant ces facteurs à l'esprit, la façon dont vous pouvez utiliser la répétition espacée dans votre propre vie est aussi simple que de suivre ces quatre étapes :

Relisez vos notes. Dans les 20 à 24 heures suivant la réception initiale des informations, vous voudrez vous assurer que les informations sont écrites et examinées. Pendant le processus de révision, vous voudrez les lire, puis détourner le regard pour voir si vous pouvez vous rappeler les points clés.
Rappelez-vous les informations le lendemain sans utiliser vos notes du tout. Faites-le pendant les périodes où il ne se passe pas grand-chose, comme lorsque vous êtes assis, que vous vous promenez ou que vous vous détendez en général. Vous pouvez également augmenter l'efficacité grâce à des cartes mémoire ou à des quiz sur des concepts.
À partir de ce moment, toutes les 24 à 36 heures, rappelez les informations au cours des prochains jours. Ils ne doivent pas être de longs rappels. Rappelez-vous simplement la session et ce qui a été discuté. À ce stade, vérifiez vos notes, mais essayez de ne pas vous y fier tout le temps.
Enfin, étudiez-le à nouveau après plusieurs jours. Si vous étudiez pour un test, assurez-vous qu'il est fait une semaine avant. Une semaine donne à votre cerveau suffisamment de temps pour retraiter les concepts.

3. Boucle de rétroaction

Une autre méthode populaire que j'utilise pour acquérir des compétences est une boucle de rétroaction. Cette méthode particulière est similaire à une pratique délibérée en ce sens que vous rechercherez des commentaires à travers un point de référence.

Cependant, la boucle de rétroaction prend une légère tournure en ce sens que vous êtes celui qui vous donnera une rétroaction.Publicité

Une autre façon de l'expliquer est que c'est le processus par lequel un apprenant apprécie les informations sur ses performances et les exploite pour optimiser la qualité de ses méthodes ou de son style d'apprentissage.

Créer une boucle de rétroaction pour vos activités d'apprentissage est simple si vous suivez ce processus en 6 étapes :

Tout d'abord, établissez des objectifs et des résultats précis, depuis les objectifs jusqu'au niveau de compétence que vous souhaitez et quand vous souhaitez acquérir des compétences dans ce domaine.
Deuxièmement, commencez par les bases des bases avant de vous lancer dans des défis plus importants. Des informations simples créent la base et deviennent un élément crucial pour relever de plus grands défis.
Troisièmement, testez-vous. Pour voir si vous apprenez ou si vous perdez du temps, vous devrez trouver un moyen de vous tester. Cela peut se faire par le biais de discussions approfondies sur le sujet ou par une sorte de test en ligne. S'il s'agit d'une compétence que vous pouvez appliquer, vous pouvez la baser sur le nombre d'avis positifs sur un travail qui exige cette compétence ou sur l'efficacité dans l'exécution de la tâche maintenant par rapport à avant lorsque vous avez commencé.
Quatrièmement, enseignez aux autres. Si tout se passe bien, améliorez la compétence en l'enseignant aux autres. Même si vous vous améliorerez au fil du temps, enseigner aux gens maintenant est un autre moyen de renforcer les concepts et d'obtenir de nouvelles perspectives.
Cinquièmement, réfléchissez. L'auto-réflexion est le moyen ultime d'obtenir des commentaires car vous pouvez regarder vos progrès et faire des auto-évaluations. Progressez-vous assez ? Êtes-vous satisfait des résultats ? Si la réponse est non, demandez comment vous pouvez passer à un objectif ou à une compétence plus élevés.
Enfin, cherchez un mentor. Même si la boucle de rétroaction peut être effectuée par vous-même, avoir une main qui vous guide peut vous aider à mieux apprendre. C'est une nouvelle perspective et peut vous permettre de saisir des concepts plus rapidement.

4. Enseigner ce que vous apprenez

Bien que les méthodes ci-dessus soient merveilleuses pour apprendre et mettre en pratique vos compétences, je suis également un grand fan de l'apprentissage par l'enseignement. Plusieurs études tournent autour de cette méthode comme moyen de retenir les informations, de comprendre les concepts et, en fin de compte, d'être meilleur dans la compétence ou le sujet.

Une étude qui me vient à l'esprit est celle où les chercheurs ont découvert que l'enseignement améliore l'apprentissage de l'enseignant car il oblige l'enseignant à récupérer des informations sur des sujets précédemment étudiés.^[1]

Cela a beaucoup de sens car je fais souvent des recherches pour ces articles. Même si je connais bien le sujet sur lequel j'écris, je tiens toujours à faire des recherches sur ces sujets. De nouvelles informations remontent constamment à la surface et à partir de là, vous pourriez apprendre de nouvelles choses.

Lorsqu'il s'agit de pratiquer efficacement les compétences en utilisant cela, il vous suffit de créer une atmosphère d'enseignement. Certaines choses qui viennent à l'esprit sont des choses comme :Publicité

Rédiger des articles sur le sujet et mettre un point d'honneur à montrer des recherches pour prouver des points ou des déclarations
Tutorat individuel
Si vous allez à l'école, vous pouvez toujours proposer à votre professeur pour les futurs cours de les faire organiser par les élèves eux-mêmes et enseigner à vos pairs.

5. Chercher de l'aide

La dernière façon d'améliorer votre efficacité à mettre en pratique vos compétences est de chercher de l'aide. Cela peut être très difficile à faire car nous pensons que lorsque nous avons besoin d'aide, cela signifie que quelque chose ne va pas ou est cassé.

Dans ce cas, nous pensons que demander de l'aide pour améliorer et mettre en pratique nos compétences signifie que nous sommes brisés ou que nous avons tort. La plupart des gens ne veulent jamais l'admettre et voient cela comme négatif et que chercher de l'aide est un signe de faiblesse.

En réalité, c'est le contraire.

J'en suis arrivé à ce point de ma vie en tendant la main à d'autres personnes et en faisant des choses que je ne ferais pas normalement. Je me suis remis à lire et j'ai commencé à lire des livres d'auto-assistance qui m'ont donné des leçons précieuses que je pourrais appliquer dans ma propre vie.

Dans cet esprit, je considère la recherche d'aide comme un signe de force dans le sens où vous acceptez vos faiblesses et faites quelque chose à leur sujet. Ces changements prendront un certain temps. Mais en sollicitant de l'aide, vous accélérez le processus dans la rapidité avec laquelle ces changements et améliorations se produisent.

Semblable à la boucle de rétroaction, vous pouvez obtenir de nouvelles perspectives et idées auxquelles vous n'auriez pas pensé autrement. Alors, n'ayez pas peur de chercher de l'aide de diverses manières.Publicité

Dernières pensées

Tant que vous êtes prêt à mettre en pratique vos compétences, vous disposez de plusieurs systèmes sur lesquels vous pouvez puiser pour augmenter l'efficacité de l'apprentissage et de la croissance dans n'importe quel domaine que vous aimez. Les appliquer sera difficile au début, mais si vous êtes suffisamment passionné pour vous améliorer dans des domaines particuliers, ce sont de bonnes améliorations à considérer.